Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,40 km
1:20
3:20
139
00:01:20
0,40 km
2
0,02 km
0:31
23:30
150
00:01:51
0,42 km
3
0,40 km
1:17
3:14
146
00:03:09
0,82 km
4
0,03 km
0:34
17:25
147
00:03:42
0,85 km
5
0,40 km
1:20
3:18
150
00:05:02
1,25 km
6
0,03 km
0:30
17:15
156
00:05:32
1,28 km
7
0,40 km
1:17
3:13
152
00:06:49
1,68 km
8
0,02 km
0:30
21:02
156
00:07:19
1,71 km
9
0,40 km
1:18
3:13
155
00:08:37
2,11 km
10
0,03 km
0:31
17:55
160
00:09:08
2,14 km
11
0,40 km
1:17
3:15
153
00:10:25
2,53 km
12
0,03 km
0:31
16:33
157
00:10:55
2,57 km
13
0,40 km
1:19
3:17
157
00:12:15
2,97 km
14
0,03 km
0:31
16:59
161
00:12:45
3,00 km
15
0,41 km
1:19
3:13
155
00:14:04
3,41 km
16
0,03 km
0:31
16:55
159
00:14:34
3,44 km
17
0,39 km
1:18
3:19
156
00:15:53
3,83 km
18
0,04 km
0:31
11:48
161
00:16:23
3,87 km
19
0,40 km
1:19
3:15
158
00:17:42
4,28 km
20
0,02 km
0:30
22:46
159
00:18:13
4,30 km
21
0,40 km
1:17
3:12
158
00:19:30
4,70 km
22
0,03 km
0:31
14:37
164
00:20:00
4,73 km
23
0,41 km
1:19
3:14
157
00:21:19
5,14 km
24
0,03 km
0:31
20:05
158
00:21:50
5,17 km
25
0,40 km
1:18
3:15
156
00:23:08
5,57 km
26
0,03 km
0:31
17:20
162
00:23:39
5,60 km
27
0,40 km
1:18
3:14
157
00:24:57
6,00 km
28
0,02 km
0:31
20:27
161
00:25:28
6,03 km
29
0,41 km
1:18
3:12
158
00:26:46
6,43 km
30
0,03 km
0:30
17:11
163
00:27:16
6,46 km
31
0,40 km
1:18
3:14
158
00:28:34
6,86 km
32
0,03 km
0:30
17:20
161
00:29:04
6,89 km
33
0,40 km
1:18
3:13
158
00:30:22
7,29 km
34
0,03 km
0:30
15:50
164
00:30:52
7,33 km
35
0,40 km
1:19
3:16
157
00:32:11
7,73 km
36
0,03 km
0:30
19:15
158
00:32:41
7,76 km
37
0,40 km
1:18
3:15
158
00:33:59
8,15 km
38
0,03 km
0:30
16:27
163
00:34:29
8,18 km
39
0,40 km
1:18
3:15
158
00:35:47
8,58 km
40
0,03 km
0:30
15:38
161
00:36:17
8,61 km
41
0,41 km
1:19
3:13
159
00:37:36
9,02 km
42
0,03 km
0:30
15:34
164
00:38:07
9,06 km
43
0,41 km
1:18
3:12
158
00:39:25
9,46 km
44
0,03 km
0:31
17:40
159
00:39:55
9,49 km
45
0,41 km
1:19
3:13
158
00:41:14
9,90 km
46
0,02 km
0:38
30:54
158
00:41:52
9,92 km
47
0,40 km
1:18
3:16
153
00:43:10
10,32 km
48
0,03 km
0:31
18:31
160
00:43:40
10,35 km
49
0,40 km
1:21
3:21
156
00:45:02
10,75 km
50
0,02 km
1:17
55:22
122
00:46:18
10,77 km
11 november 2024 - 16:20
LT2 25x400 @ 3:14
Löpning - Distans
För hög puls, för högt laktat. 30 sek ståvila. Tänker att backen var orsaken ... 1 meter per intervall. Borg 14.
10,77
km
Distans
46:18
Tid
4:18
min/km
Snitt
155
Snittpuls
170
Maxpuls
168
Kadens
Puma Fast R
Total distans: 237 km
