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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	141	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	130	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	117	00:16:04	3,00 km
4	1,00 km	8:31	8:31	113	00:24:35	4,00 km
5	1,00 km	6:30	6:30	113	00:31:04	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	119	00:37:08	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	116	00:43:08	7,00 km
8	0,74 km	4:28	6:01	120	00:47:36	7,74 km