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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	121	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	136	00:11:44	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	153	00:17:19	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	161	00:22:59	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	155	00:28:48	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	158	00:34:35	6,00 km
7	0,95 km	5:25	5:42	159	00:40:00	6,95 km
8	0,02 km	0:06	5:54	160	00:40:06	6,96 km