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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	121	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	128	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	131	00:16:51	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	135	00:22:31	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	131	00:27:59	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	138	00:33:42	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	136	00:39:24	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	131	00:44:55	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	131	00:50:19	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	135	00:55:54	10,00 km
11	0,67 km	3:46	5:36	133	00:59:40	10,67 km