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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	130	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	149	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	153	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	143	00:19:50	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	141	00:24:41	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	141	00:29:31	6,00 km
7	0,17 km	0:50	4:44	143	00:30:21	6,17 km