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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	120	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	130	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	133	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	134	00:20:50	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	134	00:25:59	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	135	00:30:53	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	141	00:35:49	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	141	00:40:23	8,00 km
9	0,08 km	0:21	4:40	156	00:40:44	8,08 km