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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	127	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	137	00:11:59	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	141	00:17:37	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	140	00:23:24	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	141	00:29:16	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	140	00:35:11	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	140	00:41:11	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	142	00:47:03	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	143	00:52:54	9,00 km
10	1,00 km	6:20	6:20	142	00:59:14	10,00 km
11	0,46 km	2:38	5:41	141	01:01:53	10,46 km