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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	118	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	122	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	114	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	115	00:20:10	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:10	118	00:25:19	5,00 km