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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	118	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	137	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	129	00:14:27	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	130	00:18:59	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	132	00:23:40	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	128	00:28:15	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	127	00:32:45	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	131	00:37:28	8,00 km
9	0,58 km	2:47	4:46	130	00:40:15	8,58 km