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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	126	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	147	00:11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	152	00:16:47	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	156	00:22:14	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	157	00:27:38	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	161	00:33:23	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	155	00:38:57	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	154	00:44:44	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	151	00:50:20	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	154	00:56:04	10,00 km
11	0,33 km	1:54	5:47	153	00:57:59	10,33 km