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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	149	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	156	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	158	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	162	00:19:56	4,00 km
5	0,25 km	1:16	5:05	163	00:21:12	4,25 km