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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:43	6:43	142	00:06:43	1,00 km
2	1,00 km	6:53	6:53	148	00:13:36	2,00 km
3	1,00 km	7:11	7:11	149	00:20:47	3,00 km
4	1,00 km	7:01	7:01	154	00:27:48	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	154	00:33:53	5,00 km
6	1,00 km	6:24	6:24	160	00:40:17	6,00 km
7	1,00 km	6:49	6:49	161	00:47:06	7,00 km
8	1,00 km	6:25	6:25	159	00:53:31	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	173	00:59:27	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	172	01:05:15	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	163	01:10:54	11,00 km
12	0,46 km	2:38	5:46	159	01:13:32	11,46 km