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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	145	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	153	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	156	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	154	00:20:37	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	150	00:26:18	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	152	00:32:05	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	155	00:37:19	7,00 km
8	1,00 km	6:13	6:13	149	00:43:32	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	152	00:49:05	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	155	00:54:19	10,00 km
11	1,00 km	6:17	6:17	152	01:00:36	11,00 km
12	1,00 km	5:57	5:57	156	01:06:33	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	158	01:11:56	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	158	01:16:48	14,00 km
15	0,14 km	0:49	5:51	166	01:17:37	14,14 km