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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	140	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	139	00:12:12	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	137	00:18:18	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	144	00:24:15	4,00 km
5	1,00 km	6:21	6:21	144	00:30:37	5,00 km
6	1,00 km	6:13	6:13	148	00:36:49	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	150	00:42:45	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	150	00:48:38	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	148	00:54:40	9,00 km
10	1,00 km	6:07	6:07	149	01:00:48	10,00 km
11	0,24 km	1:29	6:04	151	01:02:16	10,24 km