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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	119	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	108	00:11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	113	00:16:55	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	107	00:22:34	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	113	00:28:10	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	112	00:33:52	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	132	00:39:25	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	137	00:45:10	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	124	00:50:52	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	107	00:56:34	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	104	01:01:57	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	116	01:07:27	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	118	01:12:50	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	119	01:18:14	14,00 km
15	1,00 km	5:24	5:24	123	01:23:39	15,00 km
16	1,00 km	5:26	5:26	115	01:29:04	16,00 km
17	1,00 km	5:26	5:26	111	01:34:31	17,00 km
18	1,00 km	5:14	5:14	95	01:39:44	18,00 km
19	1,00 km	6:07	6:07	85	01:45:51	19,00 km
20	1,00 km	5:55	5:55	88	01:51:46	20,00 km
21	1,00 km	5:43	5:43	88	01:57:29	21,00 km
22	0,25 km	1:20	5:21	92	01:58:49	21,25 km