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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	132	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	140	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	142	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	138	00:20:59	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	142	00:25:38	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	143	00:30:53	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	140	00:36:42	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	147	00:41:36	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	140	00:47:27	9,00 km
10	1,00 km	6:05	6:05	138	00:53:32	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	134	00:58:57	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	144	01:04:34	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	142	01:09:41	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	146	01:15:02	14,00 km
15	0,74 km	3:37	4:55	147	01:18:39	14,74 km