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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	123	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	130	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	134	00:16:54	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	137	00:22:27	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	133	00:27:53	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	137	00:33:17	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	140	00:38:53	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	141	00:44:29	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	139	00:49:40	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	141	00:54:59	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	142	01:00:14	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	142	01:05:31	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	143	01:10:44	13,00 km
14	1,00 km	5:27	5:27	147	01:16:11	14,00 km
15	1,00 km	5:03	5:03	145	01:21:14	15,00 km
16	0,38 km	1:54	5:03	148	01:23:07	15,38 km