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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	133	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	137	00:11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	144	00:16:14	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	155	00:21:00	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	155	00:25:49	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	155	00:30:26	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	156	00:35:13	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	155	00:40:05	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	155	00:45:12	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	160	00:50:11	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	158	00:55:03	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	164	00:59:53	12,00 km
13	1,00 km	4:46	4:46	162	01:04:39	13,00 km
14	0,70 km	3:23	4:48	158	01:08:02	13,70 km