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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	127	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	134	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	137	00:16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	138	00:21:22	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	138	00:26:30	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	135	00:31:33	6,00 km
7	0,86 km	4:19	5:03	137	00:35:52	6,86 km