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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	143	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	154	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	156	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	164	00:21:48	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	159	00:27:27	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	148	00:32:39	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	152	00:38:00	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	156	00:43:40	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	162	00:49:28	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	162	00:54:54	10,00 km
11	0,02 km	0:04	4:02	161	00:54:58	10,02 km