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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	116	00:06:40	1,00 km
2	1,00 km	6:33	6:33	112	00:13:14	2,00 km
3	1,00 km	6:31	6:31	120	00:19:45	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	114	00:26:10	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	118	00:31:33	5,00 km
6	0,22 km	0:57	4:20	111	00:32:30	5,22 km