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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	119	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	124	00:11:32	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	133	00:17:53	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	128	00:23:34	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	127	00:28:57	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	123	00:34:13	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	120	00:40:05	7,00 km
8	1,00 km	6:27	6:27	125	00:46:32	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	125	00:52:02	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	122	00:57:49	10,00 km
11	0,26 km	2:00	7:35	130	00:59:49	10,26 km