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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	131	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	155	00:11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	153	00:17:11	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	158	00:23:03	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	157	00:28:53	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	156	00:34:14	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	157	00:39:52	7,00 km
8	1,00 km	6:17	6:17	160	00:46:09	8,00 km
9	1,00 km	6:21	6:21	171	00:52:30	9,00 km
10	0,76 km	3:40	4:49	176	00:56:10	9,76 km