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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	135	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	149	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	150	00:16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	151	00:21:51	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	152	00:26:32	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	154	00:31:36	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	161	00:36:48	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	156	00:41:55	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	155	00:46:47	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	160	00:51:37	10,00 km
11	1,00 km	4:33	4:33	165	00:56:09	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	158	01:00:54	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	152	01:05:56	13,00 km
14	0,17 km	0:50	5:01	145	01:06:46	13,17 km