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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	139	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	150	00:11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	155	00:16:55	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	158	00:22:28	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	161	00:28:11	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	158	00:33:45	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	161	00:39:40	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	165	00:45:29	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	161	00:51:34	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	161	00:57:37	10,00 km
11	1,00 km	6:07	6:07	155	01:03:44	11,00 km
12	1,00 km	6:05	6:05	163	01:09:49	12,00 km
13	1,00 km	5:50	5:50	158	01:15:39	13,00 km
14	1,00 km	5:37	5:37	158	01:21:16	14,00 km
15	1,00 km	8:15	8:15	141	01:29:31	15,00 km
16	0,80 km	4:17	5:22	160	01:33:49	15,80 km