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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	140	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	155	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	159	00:15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	162	00:21:21	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	176	00:26:45	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	179	00:31:58	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	177	00:37:06	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	174	00:42:30	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	175	00:47:53	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	180	00:52:43	10,00 km
11	0,01 km	0:01	2:22	181	00:52:44	10,01 km