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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	146	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	158	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	159	00:16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	159	00:21:48	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	163	00:27:03	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	160	00:32:20	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	162	00:37:40	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	159	00:43:20	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	163	00:48:37	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	165	00:53:57	10,00 km
11	0,15 km	0:47	5:01	169	00:54:43	10,15 km