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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	138	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	152	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	142	00:16:41	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	138	00:22:15	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	135	00:27:48	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	137	00:33:51	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	137	00:39:11	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	137	00:44:43	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	135	00:50:18	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	133	00:55:48	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	133	01:01:16	11,00 km
12	0,13 km	0:42	5:32	128	01:01:58	11,13 km