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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	131	00:06:23	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	148	00:12:12	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	153	00:18:09	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	154	00:24:02	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	152	00:29:59	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	152	00:35:39	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	153	00:41:08	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	153	00:46:45	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	151	00:52:11	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	147	00:57:43	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	151	01:02:59	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	151	01:08:39	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	151	01:14:04	13,00 km
14	0,10 km	0:34	5:25	153	01:14:38	13,10 km