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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	150	00:05:52	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	156	00:12:02	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	160	00:18:06	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	164	00:24:03	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	165	00:30:04	5,00 km
6	1,00 km	6:39	6:39	157	00:36:43	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	164	00:42:44	7,00 km
8	1,00 km	6:11	6:11	161	00:48:55	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	170	00:54:57	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	170	01:00:47	10,00 km
11	0,49 km	2:57	6:05	169	01:03:45	10,49 km