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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	120	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	146	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	148	00:14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	151	00:19:04	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	155	00:23:50	5,00 km
6	0,01 km	0:02	2:53	160	00:23:51	5,01 km