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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	138	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:15	4:15	158	00:09:02	2,00 km
3	1,00 km	4:25	4:25	161	00:13:28	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	162	00:17:53	4,00 km
5	1,00 km	4:20	4:20	166	00:22:13	5,00 km
6	0,49 km	1:52	3:50	170	00:24:05	5,49 km