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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	122	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	145	00:09:30	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	151	00:14:42	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	148	00:20:04	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	144	00:24:51	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	142	00:30:29	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	138	00:35:18	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	144	00:40:23	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	138	00:45:10	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	134	00:49:48	10,00 km
11	0,01 km	0:03	5:02	135	00:49:50	10,01 km