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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	129	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	135	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	137	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	131	00:20:57	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	131	00:26:11	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	131	00:31:21	6,00 km
7	0,70 km	3:40	5:15	139	00:35:02	6,70 km