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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	143	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	150	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	150	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	154	00:21:06	4,00 km
5	0,21 km	1:07	5:24	158	00:22:13	4,21 km