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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	115	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	131	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	133	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	134	00:19:58	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	135	00:24:56	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	136	00:29:55	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	137	00:34:56	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	139	00:39:52	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	140	00:44:47	9,00 km
10	0,61 km	3:14	5:16	142	00:48:00	9,61 km