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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	126	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	135	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	132	00:16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	133	00:21:41	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	138	00:26:53	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	137	00:32:30	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	135	00:38:09	7,00 km
8	1,00 km	6:42	6:42	141	00:44:51	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	137	00:50:14	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	146	00:55:23	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	140	01:00:40	11,00 km
12	0,32 km	1:48	5:36	137	01:02:28	11,32 km