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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	123	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	130	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	134	00:15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	142	00:21:11	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	136	00:26:34	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	148	00:31:51	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	150	00:37:01	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	152	00:42:05	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	154	00:47:03	9,00 km
10	0,41 km	1:59	4:52	156	00:49:02	9,41 km