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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	116	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	126	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	127	00:16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	133	00:21:15	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	132	00:26:19	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	127	00:31:21	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	133	00:36:30	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	137	00:41:42	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	134	00:46:09	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	130	00:51:26	10,00 km
11	0,04 km	0:09	3:54	136	00:51:34	10,04 km