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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	155	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	6:53	6:53	160	00:12:33	2,00 km
3	1,00 km	7:09	7:09	151	00:19:42	3,00 km
4	1,00 km	6:58	6:58	151	00:26:40	4,00 km
5	0,60 km	3:16	5:27	152	00:29:56	4,60 km