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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	139	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	154	00:09:30	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	156	00:14:23	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	149	00:19:33	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	148	00:24:42	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	152	00:29:56	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	145	00:35:10	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	147	00:41:00	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	161	00:45:40	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	159	00:50:35	10,00 km
11	0,05 km	0:16	5:51	166	00:50:52	10,05 km