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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	132	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	145	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	147	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	154	00:20:30	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	158	00:25:12	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	157	00:29:53	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	162	00:34:21	7,00 km
8	1,00 km	4:24	4:24	165	00:38:45	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	157	00:43:28	9,00 km
10	1,00 km	4:24	4:24	167	00:47:52	10,00 km
11	1,00 km	4:26	4:26	166	00:52:18	11,00 km
12	1,00 km	4:26	4:26	169	00:56:44	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	152	01:02:01	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	148	01:07:17	14,00 km
15	0,01 km	0:03	5:20	144	01:07:20	14,01 km