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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	118	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	130	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	138	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	139	00:20:35	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	132	00:25:36	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	143	00:30:34	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	150	00:35:35	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	148	00:40:26	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	152	00:45:06	9,00 km
10	0,07 km	0:21	4:43	149	00:45:26	9,07 km