Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,30 km
11:41
5:05
132
00:11:41
2,30 km
2
0,21 km
0:45
3:29
135
00:12:26
2,52 km
3
0,25 km
1:07
4:26
153
00:13:32
2,77 km
4
0,22 km
0:44
3:25
161
00:14:17
2,98 km
5
0,26 km
1:08
4:21
157
00:15:24
3,24 km
6
0,22 km
0:45
3:28
162
00:16:10
3,46 km
7
0,25 km
1:06
4:24
158
00:17:15
3,71 km
8
0,22 km
0:46
3:31
162
00:18:01
3,92 km
9
0,25 km
1:06
4:22
161
00:19:07
4,18 km
10
0,22 km
0:45
3:23
163
00:19:52
4,40 km
11
0,25 km
1:07
4:27
160
00:20:59
4,65 km
12
0,21 km
0:44
3:26
167
00:21:43
4,86 km
13
0,26 km
1:10
4:33
161
00:22:53
5,12 km
14
0,22 km
0:44
3:19
166
00:23:37
5,34 km
15
0,25 km
1:08
4:26
162
00:24:44
5,59 km
16
0,22 km
0:42
3:14
167
00:25:26
5,81 km
17
0,26 km
1:09
4:24
165
00:26:36
6,07 km
18
0,22 km
0:44
3:20
166
00:27:19
6,29 km
19
0,26 km
1:09
4:29
162
00:28:29
6,55 km
20
0,22 km
0:41
3:04
169
00:29:10
6,77 km
21
0,24 km
1:07
4:32
167
00:30:16
7,01 km
22
2,09 km
10:14
4:54
142
00:40:30
9,10 km
7 november 2024 - 15:54
10x45sek backe
Löpning - Distans
Med Jocke Thelin. Rätt bra känsla! Blev en bra dubbeldag. Är rätt taggad på strukturerad grundträning nu.
9,1
km
Distans
40:30
Tid
4:27
min/km
Snitt
148
Snittpuls
180
Maxpuls
170
Kadens