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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	129	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	127	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	127	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	139	00:20:07	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	142	00:24:49	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	137	00:29:24	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	143	00:34:37	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	144	00:39:47	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	151	00:44:47	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	153	00:49:28	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	153	00:54:10	11,00 km
12	1,00 km	4:30	4:30	154	00:58:39	12,00 km
13	0,23 km	1:06	4:42	157	00:59:45	12,23 km