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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:48	7:48	137	00:07:48	1,00 km
2	1,00 km	7:00	7:00	138	00:14:48	2,00 km
3	1,00 km	7:22	7:22	143	00:22:11	3,00 km
4	1,00 km	7:20	7:20	138	00:29:31	4,00 km
5	0,37 km	2:42	7:16	144	00:32:13	4,37 km