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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	126	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	140	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	143	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	142	00:20:03	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	140	00:24:54	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	147	00:29:50	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	147	00:34:49	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	147	00:39:42	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	151	00:44:41	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	153	00:49:38	10,00 km
11	0,01 km	0:05	6:38	155	00:49:43	10,01 km