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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	136	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	140	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	126	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	128	00:20:41	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	126	00:25:55	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	120	00:31:07	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	125	00:36:20	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	128	00:41:30	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	123	00:46:37	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	124	00:51:57	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	126	00:57:18	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	128	01:02:33	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	128	01:07:54	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	126	01:12:56	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	125	01:18:09	15,00 km
16	1,00 km	5:40	5:40	124	01:23:49	16,00 km
17	0,01 km	0:02	5:39	125	01:23:51	16,01 km