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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	137	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	157	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	163	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	164	00:20:10	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	165	00:25:08	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	152	00:30:01	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	168	00:34:56	7,00 km
8	0,95 km	4:42	4:56	172	00:39:39	7,95 km