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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	126	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	127	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	131	00:16:33	3,00 km
4	1,00 km	6:22	6:22	126	00:22:55	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	127	00:29:03	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	131	00:35:11	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	133	00:40:47	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	133	00:46:21	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	133	00:52:02	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	139	00:58:00	10,00 km
11	0,44 km	2:27	5:37	136	01:00:27	10,44 km